14 tolle Ideen gegen Langeweile auf langen Flügen

Es gibt viele wunderbare Tricks, mit denen die Zeit sprichwörtlich wie im Flug vergeht. Ganz gleich, wie und mit wem du unterwegs bist: Mit etwas Vorbereitung verbringst du eine richtig gute Zeit über den Wolken. Hier kommen 14 der besten Dinge, die du im Flugzeug tun kannst – inklusive Ideen für Flüge ohne WLAN.

1. Plane deine nächste Reise

Warum nicht schon die nächste Reise planen, wenn du ohnehin im Reisemodus bist? Eine meiner liebsten Inspirationsquellen an Bord ist das Bordmagazin der Airline (falls es eines gibt). Ich blättere besonders gern bis nach hinten und schaue mir das Streckennetz an: Wenn du dir die Flugrouten anschaust, entdeckst du oft neue Orte, die dir sonst vielleicht gar nicht in den Sinn gekommen wären.

Bei vielen Airlines kannst du Flüge direkt über das Bord-WLAN buchen. Wenn du online bist, kannst du dir auch mit Explore von KAYAK alle Ziele anzeigen lassen, zu denen du innerhalb eines bestimmten Budgets fliegen kannst. Alternativ filterst du nach Flugdauer, konkreten Reisedaten oder Preisgrenzen.

2. Bereite deine aktuelle Reise vor

Ich lasse auf Reisen gern ein bisschen Raum für Zufälle und plane nicht alles minutiös im Voraus. Aber selbst wenn du schon viel über dein Reiseziel weißt, kannst du die Zeit im Flieger für weitere Recherche nutzen – und entdeckst dabei oft noch ein paar neue Highlights.

3. Genieße ein gemeinsames Filmdate

Wenn ich allein unterwegs bin, gönne ich mir im Flugzeug gern einen Film – oder auch zwei. Reise ich mit meinem Partner, synchronisieren wir unser Bordprogramm und machen daraus eine Art Filmdate, für das im Alltag oft keine Zeit bleibt. Das funktioniert auf verschiedene Arten:

• Nutzt ihr das Sitzplatz-Entertainment, startet den Film einfach gleichzeitig auf euren Bildschirmen.
• Gibt es WLAN, aber kein festes Entertainment-System, könnt ihr eure Kopfhörer mit einem Gerät verbinden und gemeinsam schauen.
• Dasselbe gilt, wenn ihr einen Film oder eine Serie vorab heruntergeladen habt und ohne WLAN schaut.

Wichtig: Wenn du kabellose Kopfhörer mit einem Sitzplatz-Entertainment nutzen willst, brauchst du einen Bluetooth-Adapter. Kaufe dir diesen Adapter am besten, bevor du am Flughafen ankommst, denn dort zahlst du oft einen höheren Preis.

4. Frische deine Sprachkenntnisse auf

Wenn du in ein anderes Land reist, wirken schon ein paar Wörter in der Landessprache Wunder – vor allem Klassiker wie „bitte“ und „danke“. Sie zeigen sofort, dass du respektvoll und aufmerksam unterwegs bist.

Lade dir vor dem Flug eine Sprachlern-App herunter und nutze die Zeit an Bord, um wichtige Wörter und Redewendungen zu üben. Manche Apps funktionieren im Abo, andere verkaufen einzelne Kurse. Einige Apps sind kostenlos – etwa Duolingo und Drops (wenngleich du nach einer ersten Probephase möglicherweise bezahlen musst). Wenn du die Sprache schon ganz gut sprichst, kann auch ein Film in der jeweiligen Sprache mit Untertiteln oder ein Hörbuch helfen, alles wieder aufzufrischen.

5. Beschäftige Kinder ganz entspannt

Eltern wissen: Reisen mit Kindern ist ein Abenteuer für sich. Zum Glück lässt sich die Zeit über den Wolken mit ein paar Tricks ganz wunderbar gestalten – hier findest du ein paar Ideen:

• Packe eine Überraschungstüte! Stelle vor dem Flug eine kleine Tasche (wiederverwendbare Stoffbeutel eignen sich super) mit ein paar günstigen, neuen Kleinigkeiten zusammen, die dein Kind noch nicht kennt. Etwa einmal pro Stunde darf etwas Neues ausgepackt werden. Wichtig ist der Überraschungseffekt – also wirklich erst an Bord rausholen!
• Downloade kindgerechte Hörbücher! Hörbücher sind eine tolle Alternative zu Filmen – und reduzieren gleichzeitig die Bildschirmzeit. Denke daran, die Hörbücher noch vor dem Flug herunterzuladen.
• Denke an gesunde Snacks! Hungrige Kinder und ein volles Flugzeug sind kein gutes Match. Nimm vorgeschnittenes Obst, Müsliriegel und andere gesunde Leckereien (mit wenig Zucker) im Handgepäck mit, um bei kleinen Hungerattacken vorbereitet zu sein.

6. Schlafe ein bisschen

Wenn du zu den Menschen gehörst, die einschlafen, sobald die Triebwerke hochfahren: Glückwunsch – ich beneide dich. Für alle anderen, die im Flugzeug schwer zur Ruhe kommen (vor allem auf Nachtflügen), hilft ein bisschen Vorbereitung enorm. Für besseren Schlaf an Bord solltest du Folgendes dabeihaben:

• Eine leichte Decke oder einen Schal, um dich im oft kühlen Flugzeug warmzuhalten (idealerweise ein Teil, das du auch vor Ort tragen kannst)
• Eine Augenmaske (Seidenmasken fühlen sich besonders luxuriös an)
• Ein Reisekissen (aufblasbare Modelle sparen Platz)

7. Beweg dich, dehne dich und trink genug

Langes Sitzen, enge Sitzreihen, bestehende Vorerkrankungen und andere Faktoren können das Risiko für eine tiefe Venenthrombose (TVT) erhöhen. Dabei handelt es sich um ein Blutgerinnsel, das meist in den Beinen entsteht und gefährlich werden kann, wenn es Herz oder Lunge erreicht.

Gerade auf Langstreckenflügen kannst du das Risiko jedoch mit ein paar einfachen Maßnahmen senken:

• Stehe regelmäßig auf und bewege dich! Etwa alle 90 Minuten solltest du aufstehen, dich strecken und ein paar Schritte gehen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Wenn du auf einem Fensterplatz sitzt, ist das nicht immer einfach, also nutze die Gelegenheit, wenn dein Sitznachbar sowieso aufsteht.
• Mache kleine Übungen im Sitzen! Wenn du nicht so einfach aufstehen kannst (oder bei kurzen Flügen), kannst du trotzdem am Sitzplatz kleine Übungen wie Knöchelrollen, Knie-zur-Brust-Dehnungen und Schulterrollen machen, um einer Thrombose vorzubeugen. Ein paar Übungen pro Stunde reichen schon aus.
• Trage Kompressionsstrümpfe! Moderne Kompressionsstrümpfe sehen längst nicht mehr medizinisch aus und werden von Ärzten besonders für Menschen mit erhöhtem TVT-Risiko empfohlen. Sie beugen nicht nur Thrombosen vor, sondern reduzieren auch Schwellungen an Beinen, Knöcheln und Füßen.
• Trinke genug Wasser! Viel Wasser hilft nicht nur gegen trockene Kabinenluft, sondern unterstützt auch eine gesunde Durchblutung. Als Faustregel gelten etwa 250 ml pro Stunde. Nimm dafür am besten eine wiederverwendbare Trinkflasche mit.

8. Lass deine Gedanken schweifen

Über den Wolken kannst du den Gedanken wunderbar freien Lauf lassen. Nutze deinen Langstreckenflug für schöne Tagträume, schmiede neue Pläne, setze dir inspirierende Ziele oder werde kreativ!

Flüge eignen sich auch hervorragend zum Tagebuchschreiben. Verstaue ein Notizbuch in deinem Handgepäck und schreibe deine Gedanken nieder, wenn dir danach ist.

9. Spiel eine Runde (oder drei)

Als leidenschaftliche Scrabble-Spielerin weiß ich ehrlich gesagt nicht, wie ich früher ohne die Scrabble-App ausgekommen bin. Ich fordere meine Reisebegleiter gern zu einer – oder sieben – Runden heraus. Auch Kreuzworträtsel löse ich immer wieder gern, egal ob auf Papier oder digital. Es gibt mittlerweile mehrere Apps, mit denen du sogar gegen andere spielen kannst – perfekt für lange Flüge. Weitere Spiele, die sich im Flugzeug gut eignen:

• Wortsuchrätsel
• Sudoku
• Solitär
• Virtuelle Escape Rooms oder interaktive Abenteuerspiele, bei denen du selbst entscheidest, wie es weitergeht

10. Werde kreativ

Buntstifte, Marker und Filzstifte sind längst nicht nur etwas für Kinder. Malen, Ausmalen oder Kritzeln kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und ist ein wunderbarer Zeitvertreib beim Fliegen. (Kein Wunder, dass sich Malbücher für Erwachsene in den letzten Jahren wie warme Semmeln verkauft haben!)

Du kannst auch eine besonders einfache und beliebte Zeichentechnik ausprobieren: Zentangle. Dabei zeichnest du strukturierte Muster – sogenannte „Tangles“ – die leicht zu lernen sind und eine fast meditative Wirkung haben. Alles, was du brauchst, sind ein paar Blätter Papier und ein oder zwei Stifte. Schau dir online an, wie es funktioniert, und werde bei deinem nächsten Flug selbst kreativ.

11. Nutze die Zeit für produktives Arbeiten

Wenn du die Flugzeit zum Arbeiten nutzen willst, können ein paar einfache Tricks den Unterschied machen – und dir viel Stress ersparen.

• Prüfe, ob WLAN an Bord verfügbar ist! Informiere dich vor dem Flug, ob und wie Internet an Bord verfügbar ist. Falls nicht, kannst du dich gezielt darauf vorbereiten (dazu gleich mehr).
• Wähle deinen Sitzplatz mit Bedacht! Wenn du arbeiten möchtest, brauchst du einen Sitzplatz mit möglichst viel Ruhe und Bewegungsfreiheit. Wähle deinen Sitzplatz zum Beispiel in der Notausgangsreihe: Hier genießt du mehr Beinfreiheit – und es sitzt garantiert kein Kind neben dir.
• Lade deinen Laptop-Akku komplett auf! Nicht jeder Flug bietet Steckdosen am Sitzplatz. Starte also mit vollem Akku. Wenn es knapp wird, aktiviere den Energiesparmodus und schließe unnötige Tabs und Programme, um möglichst lange arbeiten zu können.

12. Wirf einen Blick auf die Flugkarte

Das funktioniert nur auf Flügen mit Bildschirm am Sitzplatz, ist aber ein wirklich schöner Zeitvertreib. Ruf einfach die Karte auf – manchmal heißt sie auch „Flight Tracker“ – und du bekommst jede Menge spannende Infos angezeigt: wie weit du schon geflogen bist, wie viele Kilometer noch vor dir liegen, die Außentemperatur, Flughöhe und mehr.

Viele Karten sind interaktiv aufgebaut. Du kannst hineinzoomen und sehen, über welche Landschaften oder Naturhighlights du gerade fliegst oder was als Nächstes kommt. Pluspunkt: Gerade beim Reisen mit Schulkindern ist das eine schöne Gelegenheit, unterwegs etwas zu lernen.

13. Räume deine Fotos auf dem Handy auf

Die meisten von uns haben viel zu viele Fotos auf dem Smartphone. Warum also die ruhige Zeit im Flugzeug nicht nutzen, um mal gründlich auszumisten? Du kannst Bilder löschen, sortieren oder in Alben ablegen – so findest du sie später schneller wieder.

Bonus: Das Aufräumen klappt komplett ohne WLAN.

14. Mach das Beste aus dem Flug – auch ohne WLAN

Immer mehr Airlines bieten WLAN an, vor allem auf Langstrecken – manchmal kostenpflichtig, manchmal kostenlos für Mitglieder von Vielfliegerprogrammen. Trotzdem ist Internet an Bord längst nicht selbstverständlich. Und selbst wenn WLAN offiziell verfügbar ist, kann etwa der Bildschirm nicht funktionieren und die Verbindung ausfallen oder extrem langsam sein.

Hier findest du ein paar Ideen für Dinge, die du im Flugzeug ohne WLAN tun kannst.

Downloade alles im Voraus!

Wenn du deine Lieblings-Podcasts hören oder dein aufregendes E-Book weiterlesen möchtest, dann lade alles am besten schon zu Hause herunter. Flughafen-WLAN ist oft langsam – und du bist nicht der einzige Fluggast, der kurz vor dem Boarding noch schnell Inhalte laden will. Ein paar Download-Ideen:

• Zum entspannten Hören: Downloade gleich mehrere Podcast-Folgen oder ein neues Album
• Für Filmfans: Lade mindestens einen Film und zwei Sitcom-Folgen herunter
• Für Sprachlerner: Speichere eine Sprachlektion und eine Vokabelliste
• Für Leser und Rätselfans: Speichere ein E-Book und ein Kreuzworträtsel
• Für neue Fotos: Schalte zusätzlichen Speicherplatz für Fotos auf deinem Smartphone frei

Bleib ganz einfach im Arbeitsmodus!

Selbst ohne WLAN kannst du einiges erledigen und im Workflow bleiben.

• Sortiere deinen Posteingang im Flugmodus
• Schreibe Antworten in einer Notiz-App vor, die du später nur noch abschicken musst
• Räume deinen Desktop und deine Dateien auf
• Plane dein Reisebudget grob vor
• Lege drei Aufgaben für den ersten Tag nach deiner Rückkehr fest

Plane analoges Entertainment!

Wenn du Unterhaltung einpackst, die kein Internet braucht, bist du für jeden Flug gerüstet – inklusive Verspätungen am Gate oder Wartezeiten auf dem Rollfeld. Diese Klassiker passen in jedes Handgepäck:

• Ein Taschenbuch
• Ein paar deiner Lieblingsmagazine
• Ein Kartenspiel – perfekt, wenn du nicht allein reist

Häufig gestellte Fragen